понедельник, 4 марта 2013 г.

Вот такой первый день весны )))

Весь день 1.03 каждые 15 мин записывала свои действия. Честно сказать, трудностей это не вызвало. Наоборот, было даже интересно. Лист бумаги всегда старалась держать перед собой. К моему удивлению, пожирателей времени не выявлено! День прошел эффективно, начала слушать А. Коцеруба «Быстрый взлет» и читать книгу «Зарабатывай деньги легко». Уже в 22.30 включила телевизор, чтобы посмотреть интересный фильм, но это для меня своего рода система наград за проделанную за день работу. Кроме этого имею привычку всегда себя хвалить: использую 4 этапа похвалы:
1. за то, что захотела это делать
2. за то, что начала это делать
3. за то, что продолжаю это делать какое-то время
4. за то, что довела начатое до конца.
Со штрафами тяжелее… В основном это отказ от пожирателей (иногда все-таки бывают дни, когда пожиратели времени доминируют).
Физические нагрузки стараюсь делать 2 раза в день в виде простых упражнений и занятий с тренажером.
День планирую по блокам – утро, обед и вечер. Использую правило 1-го часа, а также люблю «резать слона по ломтям». Все дела у меня строго ограничены по времени.





Комментариев нет:

Отправить комментарий